Ulrike Reeg, diplomierte Sozialpädagogin und Resilienz-Beraterin, gibt Tipps, um Arbeits- oder Ausbildungsstress, unerwünschte Gedanken und negative Energie abzubauen.

Einfach einmal abschalten

Einfach einmal abschalten

“Schalt doch einfach einmal ab!”, “Lass das jetzt einmal hinter dir!” Egal, ob berufstätig, Schüler oder Student: Floskeln wie diese hat wohl jeder schon einmal gehört – und dabei zähneknirschend gedacht: “Leicht gesagt, aber wie denn?” Schließlich stehen die meisten im Alltag dauerhaft unter Strom. So kann die Entspannung gelingen: Eine Minute Stille Am besten gewappnet ist jeder, der Stress […]

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